co jeszcze

[...] można wyeliminować słodziki, istnieją naturalne odżywki białkowe, różne suple można kupować w tabletkach - z pewnością to okaże się bezpieczniejszą opcją, ale powtórzę jeszcze raz. Nie popadajmy w paranoję, wszyscy jesteśmy ludźmi :) . Ogólnie zgadzam się, że często przyjęte normy są po prostu zabawne. Jeżeli jednak chodzi o szkodliwość [...]

[...] ale lubię takie tamaty więc jest ok ;-) również uważam,że nie ma co popadać w takie skrajności,z niewielkimi ilościami chemi nasz organizm poradzi sobie sam. A cofne się jeszcze do momentu,w ktorym była między Wami mowa o glutenie,nie uważacie że całkowite odstawienie tego składnika doprowadzi w końcu do jego nietolerancji? Nie lepiej np [...]

http://przepisnazdrowie.eu/pl/probiotyk-10-mld-120-kapsulek-puritans-pride.html To jeszcze na koniec spytam o radę,co myślicie o tym probiotyku? Niby skład dobry tylko szkoda,że nie jest podane ile bakterii jest w poszczególnych szczepach.

[...] ryżowymi trafiłaś :-) ale dużo ich nie jem,chleb biały zastąpiłem domowej roboty chlebem gryczanym,poza tym wcinam warzywa,owoce,mięso,jaja,ziemniaki i ryż.Mam zamiar jeszcze wprowadzić do diety kaszę jaglaną.Ogolnie czuje się lepiej na tej diecie tylko chciałem spytać o co kaman z tymi probiotykami :-) odstawie je narazie,może Twoja [...]

[...] (jak by ktos nei wiedział - pobiera sie troche watka z gardła i potem choduje bakterie) bo nie będzie wiadomo co teraz takie objawy wywołało !po pierwsze powinieneś iść do lekarza ! a nie bierz już vit c skoro bierzesz Rutinoscorbin ! a teoretycznie powiien troche pomóc ! możesz się jeszcze wesprzeć bioaronem C echinaceą albo żeń-szeniem itp

[...] \-) 4-pobudzenie : 5/5 5-ogólne odczucia 5/5 - jak na razie faworyt bez 2 zdań, trening poszedł jak nigdy. Tak mnie wykręciło, że stojąc pod prysznicem stwierdziłem, że jeszcze przydałoby się kilka serii pompek na dobicie, bez zimnego prysznicu by się nie obyło. MASAKRATOR. PS : czytam tak wasze opinie i już zaczynam się bać co porobi ze mną [...]

[...] po roku cwiczeń bez praktycznie odrzywek <90 kaps. tauriny >czyli tyle co nic tyle że różnica była w masie bo warzyłem 90 kg i 190 cm wzrostu . także pracuj pracuj i jeszcze raz pracuj i musisz wierzyć ze dasz rade !!! z odżywkami było by na pewno prościej i szybciej ale zapewne nie taniej osobicie bym wolał odkładac kase na sprzet a nie [...]

Był z omki hcg jeszcze nie dawałem dopiero w przyszłym tyg i planuję dawać co 3 dni małą dawkę .

Chyba psonic najlepiej podsumował, porównanie do swetra tez dobre. Co chcesz jeszcze przeczytać?

[...] Aero robisz przed silowym? Rob po, 30 min powinno starczyc, wczesniej przyjmujac BCAA i/lub glutamine, po aero troche wegli z carbo/wafli ryzowych/banana i WPC/WPI, ja daje jeszcze 0,5 dawki BCAA, przed aeri 1,5 dawki. Musisz dac 3g bialka na kg, obciac DOBRE wegle (owsianka, kasz gryczana, ryz para/brazowy, chleb rzadko, ciemny nawet jak [...]

a mi się czasami poprostu wydaje, że sporo osób myśli, że np. 100 g kurczaka=100 g białka, i że np. jogurt naturalny to samo białko;-) keidyś ćwiczyłem z gościem który na cyklu jadł zupki vifon, ale os maku kurczaka bo mówił, że kurczak ma dużo białka więc jest na masę;-) także mało co mnie w kwestii żywienia jeszcze chyba zaskoczy;-)

No to źle? Nie pisz głupot. Poczekaj jeszcze. Co być chciał za efekty? 10kg wody ze smalcem? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-31 11:14:43

[...] jestem osobą, która przejmuje się każdą fałdką. Oponka na brzuchu jednak mi przeszkadza - nie tyle w aspekcie estetycznym co po prostu fizycznie mi "zawadza" No i wrzucam jeszcze raz zdjęcia sylwetki - mam nadzieję, ze te są juz lepsze /SFD/2018/5/15/bb5d084e398044cc90c0a4d605fa55b5.jpg /SFD/2018/5/15/b2182057ceee4cea896831cfc75db72a.jpg [...]

Właśnie chcę to wrzucić w ramach odskoczni, 2-3 tygodnie i przetestować. Jeszcze jedna rzecz mnie nurtuje...co wrzucić na brzuch? Deska i deska bokiem wystarczą przy FBW? Zmieniony przez - youngjanek w dniu 2017-09-29 21:57:56

Wiadoma sprawa, taka zmiana :) Szukam jeszcze alternatyw do hip thrusta czy wznosu bioder z ziemi, bo obecnie nie mam rozmiarowo tak dużych talerzy aby sztangą podjechać pod siebie, dlatego trochę kombinuję i mam ćw w klęku z półsztangą, a teraz znalazłem coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=YM6bWnGGmlY, myślę że i bez ciężaru dałoby [...]

Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj

Ostatnio mało czasu na trening, dlatego brzuch przełożyłem na DNT gdzie te pół godziny na jakieś planki itp znajdę...mam tutaj pytanie czy jakaś specjalna rozgrzewka przed treningiem brzucha musi być, dotychczas robiłem prostsze wersje planków na prostych rękach w 2 -3 seriach + jakieś glute bridge w statyce żeby trochę poślad zaaktywować, [...]

Jeszcze takie pytanie, co sądzicie o dodaniu burpees (ale technicznych z pełną pompkom i dokładnym wykonaniem ćwiczenia, nie bezsensownego szarpania na czas) po każdym treningu w 3 seriach i zwiększaniem liczby powtórzeń w celu dodania elementu dynamicznego do treningu :)

Siemanko sorki za odswiezanie tematu ale moze ktos jeszcze kiedys skorzysta:), mialem taki sam problem zawsze wyskaiwaly mi krostki, zapalenie mieszkow wlosowych i w ogole trauma:)... probowalem wszystkich znanych kremow balsamow do cery wrazliwej, roznych maszynek czesto bardzo drogich, mialem golarke philipsa- po niej podraznienia byly [...]

heh no ja biore w DT w porcje po 5g a w dni nie treningowe dwie porcje po 5g no i codziennie dwa razy wpc ostrowie po 30g i chyba sobie dokupie jeszcze cell pumpa 500g do tego bo on dobrze na mnie działa :] heh moze macie racje ze nitro zadziala po 2-3 tygodniach bo jak narazie to naprawde nic w bicepsie nawet 1mm nie doszedł :/ a biore juz 10dni [...]